Содерж.: Кого будем менять?; Всё вроде просто. А где же результаты?; Поговорим о грустном, то есть о наших эмоциях; С чего будем начинать?; Шаг 1: долой эмоциональную грязь!; Шаг 2: обновляем набор своих убеждений; Учимся правильно себя программировать; Шаг 3: формулируем свои цели; Шаг 4: закрепляем достигнутое; Планируем своё будущее и т.д.